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Team Salmon
Francesco Pappalardo
Grazie Firenze! grazie fiorentini! Come nelle 3 volte precedenti questa città e questo tifo mi hanno regalato emozioni difficili da raccontare. Stessa cosa per gli amici del forum incontrati sabato alla cena e domenica nel pre-gara.
La gara: uno spettacolo! Vado in griglia con francescone e lì ci becca almandelli, scambiamo due battute sul pace band Asics, obiettivo sfidante per entrambi d'altronde...only the braves! il minuto di silenzio per le vittime del terrorismo è pazzesco: dal frastuono d
La gara: uno spettacolo! Vado in griglia con francescone e lì ci becca almandelli, scambiamo due battute sul pace band Asics, obiettivo sfidante per entrambi d'altronde...only the braves! il minuto di silenzio per le vittime del terrorismo è pazzesco: dal frastuono d
Notable (as of the date of this run)
- was fastest 26mi ever
- was fastest 42k ever
- was longest duration run in a month
- was longest run in a month
- was most calories burned in a month
Fastest 26 mile runs
- 7:30/mi11/29/15
- 7:31/mi3/01/15
- 7:35/mi9/27/15
- 7:38/mi11/30/14
- 7:44/mi11/24/13
- 7:46/mi10/26/14
- 7:47/mi4/02/17
- 7:49/mi4/07/13
- 7:51/mi9/27/14
- 7:54/mi10/23/11
- 7:59/mi11/27/11
- 7:59/mi4/15/12
- 8:00/mi10/13/13
- 8:00/mi4/03/16
- 8:02/mi4/07/24
- 8:04/mi3/17/13
- 8:28/mi11/12/17
- 8:30/mi4/06/14
- 8:52/mi10/28/18
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
When
Sunday
Nov 29
Nov 29
46 °F
79% rh
Nov 29
Sunday
Total distance
26.23miles
Elapsed time
3:16:51
Average pace
7:30minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
7.99mph
Calories
3014
Food equivalent
A giant 10kg (22lb) watermelon
Average heart rate
154bpm
98 - 170bpm
Average cadence
174spm
130 - 204spm