Questioni organizzative mi hanno fatto anticipare ad oggi il primo lungo per Treviso, gli altri due (34 e 38km) i prossimi due week-end.
All'inizio sentivo ancora un pò nelle gambe l'allenamento di giovedì, ma poi ho preso bene il ritmo. Complice il buio non posso guardare spesso il Garmin ma vedo che l'andatura mi viene abbastanza naturale. Così porto a casa 30km@RMA 4'40" avg hr 150bpm. E 235km a gennaio, non male cosiderando che ho preparato una mezza e questo è l'unico lungo.
Due piccoli "sv