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    Team Salmon
    Francesco Pappalardo
    «Quel giorno, non so proprio perché decisi di andare a correre un po', perciò corsi fino alla fine della strada, e una volta lì pensai di correre fino la fine della città, e una volta lì pensai di correre attraverso la contea di Greenbow. Poi mi dissi, visto che sono arrivato fino a qui tanto vale correre attraverso il bellissimo stato dell' Alabama, e cosi feci. Corsi attraverso tutta l'Alabama, e non so perché continuai ad andare. Corsi fino all'oceano e, una volta lì mi dissi, visto che sono

    Notable (as of the date of this run)

    • was longest duration run ever
    • was longest run ever
    • was most calories burned ever
    2 pro notables not displayed

    Fastest 29 mile runs

    • 8:24/mi
      12/07/13
    Last 30 days
    Last 90 days
    Last 180 days

    When

    Saturday
    Dec 7
    Dec 7 Saturday

    Total distance

    29.91miles

    Elapsed time

    4:11:03 11:28AM - 3:53PM

    Average pace

    8:24
    minutes per mile

    Route

    Lorenteggio
    Milano, Italy

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    7.15mph

    Calories

    3468
    840Calories/hour

    Food equivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    or something unhealthy...

    Average heart rate

    148bpm
    111 - 164bpm

    Change in speed over route

    Splits