FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Net als vorig jaar hier met ambitie voor een sub 4:00/km gestart. Dit keer met een zichzelf spontaan aangemelde haas (waarvoor dank, was gezellig). Vanaf km 10 was het echt werken, en we kwamen bij km 15 al door boven het uur (vorig jaar lag ik toen nog onder het uur).Daarna ging het echt heel zwaar, met een 4:25 als dieptepunt. Langzamer dan vorig jaar, terwijl ik dacht er beter voor te staan dan ooit. De laatste drie kilometer dacht ik vooral: als ik straks over de finish ben, kan ik er bij

    Tags

    Race
    1/2 marathon
    Road

    Notable (as of the date of this run)

    • was fastest 13mi in 6 months
    • was fastest 21k in 6 months
    2 pro notables not displayed

    Fastest 13 mile runs

    • 6:33/mi
      14/10/25
    • 6:34/mi
      15/10/24
    • 6:38/mi
      15/02/01
    • 6:40/mi
      13/12/15
    • 6:45/mi
      20/12/26
    • 6:48/mi
      15/05/17
    • 6:50/mi
      19/05/19
    • 7:06/mi
      21/12/25
    • 7:13/mi
      19/12/25
    • 7:18/mi
      16/01/17
    • 7:29/mi
      19/10/26
    • 7:35/mi
      18/02/11
    • 7:36/mi
      22/01/22
    • 7:41/mi
      21/01/09
    • 7:44/mi
      22/12/26
    • 7:48/mi
      20/01/05
    • 7:52/mi
      15/08/09
    • 7:52/mi
      20/05/31
    • 8:14/mi
      18/05/02
    • 8:23/mi
      19/01/06
    • 8:31/mi
      24/05/12
    Last 90 days
    Last 180 days
    Last 365 days

    When

    Saturday
    Oct 24
    57 °F
    72% rh
    Oct 24 Saturday

    Total distance

    13.17miles

    Elapsed time

    1:26:29 2:32PM - 3:58PM

    Average pace

    6:34minutes per mile

    Route

    Schoonhoven
    Krimpenerwaard, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    9.14mph

    Calories

    1533
    1080Calories/hour

    Food equivalent

    An entire watermelon
    or something unhealthy...

    Average cadence

    177spm
    124 - 190spm

    Change in speed over route

    Splits