FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Het was een mooie week. Een paar mooie trainingen gedaan, met een mooie afsluiter, een stukje naar huis hobbelen. Het was niet het lekkerste weer ooit, maar gelukkig niet te warm, dus e.a. was goed te doen.

    Nu maar hopen dat ik idd in anderhalve dag kan herstellen van deze training. We gaan het zien.

    Tags

    Road

    Notable (as of the date of this run)

    • was longest duration run in a month
    • was longest run in a month
    • was most calories burned in a month
    1 pro notable not displayed

    Fastest 14 mile runs

    • 4:17/mi
      22/03/03
    • 7:09/mi
      19/04/07
    • 7:27/mi
      15/10/02
    • 7:36/mi
      19/05/17
    • 7:37/mi
      19/03/08
    • 7:48/mi
      14/03/09
    • 7:51/mi
      15/06/28
    • 7:53/mi
      15/05/09
    • 8:03/mi
      24/01/28
    • 8:15/mi
      18/05/16
    • 9:01/mi
      18/11/14
    Last 30 days
    Last 90 days
    Last 180 days

    When

    Friday
    May 17
    60 °F
    57% rh
    May 17 Friday

    Total distance

    14.56miles

    Elapsed time

    1:50:40 3:43PM - 5:33PM

    Average pace

    7:36minutes per mile

    Route

    Delftechpark
    Delft, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    7.89mph

    Calories

    1756
    960Calories/hour

    Food equivalent

    1 large whole salmon
    or something unhealthy...

    Change in speed over route

    Splits