FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Heerlijk 10 km in de zon gelopen. Ging niet eens zo onaardig. KM 9 (met oog op een potentiële KOM) gas gegeven. 3:35/km en 10e. Wellicht binnenkort nog een poging.

    Morgen nog zo'n training en wellicht vrijdag naar huis lopen, zaterdag rust, en dan zondag knallen. Dat is het plan. (Of ik het ook ga uitvoeren...)

    Tags

    Road

    Notable (as of the date of this run)

      1 pro notable not displayed

      Fastest 6 mile runs

      • 6:04/mi
        19/01/20
      • 6:08/mi
        14/12/31
      • 6:17/mi
        18/12/31
      • 6:19/mi
        18/01/28
      • 6:25/mi
        16/06/13
      • 6:29/mi
        16/10/07
      • 6:32/mi
        17/10/06
      • 6:33/mi
        14/08/24
      • 6:34/mi
        19/10/04
      • 6:37/mi
        18/10/05
      • 6:41/mi
        15/10/09
      • 6:42/mi
        16/08/30
      • 6:45/mi
        17/08/13
      • 6:45/mi
        20/04/26
      • 6:46/mi
        23/05/18
      • 6:50/mi
        19/07/21
      • 6:51/mi
        15/12/31
      • 6:57/mi
        15/09/17
      • 6:59/mi
        15/02/11
      • 7:03/mi
        15/02/09
      • 7:03/mi
        19/03/07
      • 7:04/mi
        19/09/19
      • 7:05/mi
        17/05/21
      • 7:05/mi
        14/10/14
      • 7:07/mi
        14/10/15
      • 7:09/mi
        17/09/18
      • 7:09/mi
        15/01/26
      • 7:10/mi
        19/05/09
      • 7:10/mi
        22/01/02
      • 7:11/mi
        18/02/19
      Last 180 days
      Last 365 days
      Last 730 days

      When

      Wednesday
      May 15
      63 °F
      34% rh
      May 15 Wednesday

      Total distance

      6.34miles

      Elapsed time

      46:08 2:31PM - 3:17PM

      Average pace

      7:17
      minutes per mile

      Route

      Ruyven
      Delft, Netherlands

      Nth longest run

      miles

      Nth fastest (for a similar distance)

      pace

      Average speed

      8.24mph

      Calories

      757
      960Calories/hour

      Food equivalent

      A bunch of bananas
      or something unhealthy...

      Change in speed over route

      Splits