FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Voor het eerst sinds R'dam, weer een poging gedaan. (Te) gefocust op pijntjes merkte ik iets in mijn rechter knie (vaag), en mijn linker bil. AL met al wel okay. Geprobeerd zo min mogelijk op het klokje te kijken, en ook dat ging redelijk.

    Notable (as of the date of this run)

      1 pro notable not displayed

      Fastest 3 mile runs

      • 5:52/mi
        15/07/26
      • 5:54/mi
        15/05/31
      • 6:00/mi
        13/07/03
      • 6:01/mi
        14/01/19
      • 6:02/mi
        15/10/18
      • 6:05/mi
        19/06/16
      • 6:06/mi
        18/10/21
      • 6:06/mi
        14/09/21
      • 6:08/mi
        18/06/17
      • 6:09/mi
        16/07/03
      • 6:14/mi
        19/10/20
      • 6:15/mi
        23/01/22
      • 6:15/mi
        18/09/19
      • 6:16/mi
        16/10/16
      • 6:19/mi
        17/10/15
      • 6:25/mi
        20/06/19
      • 6:25/mi
        24/01/07
      • 6:26/mi
        14/07/05
      • 6:34/mi
        24/04/12
      • 6:34/mi
        18/08/30
      • 6:37/mi
        14/04/20
      • 6:46/mi
        23/04/21
      • 6:47/mi
        13/11/03
      • 6:47/mi
        21/01/16
      • 6:48/mi
        19/04/04
      • 6:54/mi
        19/11/21
      • 6:58/mi
        18/10/08
      • 6:59/mi
        19/05/13
      • 7:01/mi
        21/12/20
      • 7:02/mi
        22/04/26
      Last 30 days
      Last 90 days
      Last 180 days

      When

      Thursday
      Apr 18
      69 °F
      37% rh
      Apr 18 Thursday

      Total distance

      3.27miles

      Elapsed time

      28:57 2:28PM - 2:56PM

      Average pace

      8:51minutes per mile

      Route

      Delftechpark
      Delft, Netherlands

      Nth longest run

      miles

      Nth fastest (for a similar distance)

      pace

      Average speed

      6.78mph

      Calories

      404
      840Calories/hour

      Food equivalent

      40 large broiled shrimp
      or something unhealthy...

      Change in speed over route

      Splits