FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Het plan was om eendoor Thom uitgezette route van 30+ km te doen, te beginnen bij zijn huis, en dat wel met aanvangstijd van ca. 10 uur. Thom op de fiets, ik lopend. Het tempo zou moeten aansluiten met allerlei vage plannen die iets te doen hebben met Rotterdam.

    Enfin, vanmorgen appte hij me om half acht dat we beter zo vroeg mogelijk konden vertrekken omdat zijn collega-meteorologen voorspelden dat 11 uur de hel zou breken, en dat code oranje derhalve gerechtvaardigd was.

    Dus zo snel mogelijk

    Tags

    Road

    Notable (as of the date of this run)

    • was longest run in a year
    • was most calories burned in a year
    • was earliest run in 3 months
    • was longest duration run in a month
    3 pro notables not displayed

    Fastest 19 mile runs

    • 6:55/mi
      14/12/14
    • 7:27/mi
      19/03/10
    • 8:32/mi
      14/11/09
    Last 30 days
    Last 90 days
    Last 180 days

    When

    Sunday
    Mar 10
    41 °F
    100% rh
    28 °F
    Mar 10 Sunday

    Total distance

    19.06miles

    Elapsed time

    2:22:01 9:09AM - 11:31AM

    Average pace

    7:27
    minutes per mile

    Route

    Driemanspolder
    Zoetermeer, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    8.05mph

    Calories

    2375
    1020Calories/hour

    Food equivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    or something unhealthy...

    Change in speed over route

    Splits