FriendsClose
Team Crimson
Corniel Nobel
Het leek me een mooie dag voor een lange training. Samen met Dropje de buitenlucht getrotseerd. Ze was wat hangerig en ik denk dat ze een groot deel van de eerste 10km geslapen heeft. Daarna was ze wakker, en zat ze heerlijk (en immer ongebrijpelijk) te babbelen.
Ondanks de zon en de nauwelijks aanwezige wind vond ik het koud. Het zal vast ook met het lagere tempo te maken hebben, maar ik heb een aantal keer (als de zon even weg was) mijn trui aangetrokken (het voordeel van zo'n kar menen is da
Ondanks de zon en de nauwelijks aanwezige wind vond ik het koud. Het zal vast ook met het lagere tempo te maken hebben, maar ik heb een aantal keer (als de zon even weg was) mijn trui aangetrokken (het voordeel van zo'n kar menen is da
Notable (as of the date of this run)
- was longest run in a year
- was most calories burned in a year
- was longest duration run in 6 months
Fastest 18 mile runs
- 6:40/mi19/02/10
- 7:32/mi15/10/31
- 7:35/mi24/02/11
- 8:43/mi19/02/03
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
When
Sunday
Feb 3
Feb 3
42 °F
81% rh
29 °F
Feb 3
Sunday
Total distance
18.03miles
Elapsed time
2:37:00
Average pace
8:43
minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
6.89mph
Calories
2270
Food equivalent
A giant 10kg (22lb) watermelon