FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Lekker lopend naar Remko gegaan om daar met hem (en Martin en Angelique) bordspellen te spelen. De route was soms een beetje saai (Langs N-wegen), maar het was heerlijk (al had ik alleen maar tegenwind): Zonnetje, prima termperatuur, prima benen.

    Na kilometer 22 nog wat vesneld. Dat ging eigenlijk ook nog prima. Die twee dagen rust die ik genomen had, zijn toch nuttig geweest.

    Fijn ook dat Martin mij 's avonds nog terug heeft willen brengen.

    Tags

    Road

    Notable (as of the date of this run)

    • was fastest 26k ever
    1 pro notable not displayed

    Fastest 16 mile runs

    • 7:28/mi
      19/02/14
    • 7:39/mi
      19/02/23
    • 7:43/mi
      22/02/05
    • 7:46/mi
      15/09/18
    • 7:49/mi
      14/10/18
    • 8:12/mi
      15/10/17
    • 8:49/mi
      24/02/03
    Last 30 days
    Last 90 days
    Last 180 days

    When

    Saturday
    Feb 23
    52 °F
    70% rh
    Feb 23 Saturday

    Total distance

    16.49miles

    Elapsed time

    2:06:09 12:40PM - 2:47PM

    Average pace

    7:39
    minutes per mile

    Route

    Leiden
    Leiden, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    7.84mph

    Calories

    2026
    960Calories/hour

    Food equivalent

    Giant steak dinner
    or something unhealthy...

    Change in speed over route

    Splits