FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Het is weer papa-dag. Dus samen met Indi een rondje gemaakt. Het oorspronkelijke plan was verder, maar ik had niet veel energie. Het tweede deel voelde wel iets beter, maar niet goed genoeg om er nog een lusje aan te knopen.

    Bij thuiskomst, passeerden wij een rouwstoet van twee boten die over de Vliet voor ons huis langs voer. Bijzonder, en mooi.

    Tags

    Road

    Notable (as of the date of this run)

    • was fastest 9mi in a month
    1 pro notable not displayed

    Fastest 9 mile runs

    • 6:33/mi
      14/11/16
    • 6:33/mi
      13/11/17
    • 6:33/mi
      18/12/09
    • 7:00/mi
      15/07/10
    • 7:02/mi
      13/06/25
    • 7:04/mi
      15/06/21
    • 7:16/mi
      15/01/11
    • 7:16/mi
      21/03/13
    • 7:17/mi
      20/11/26
    • 7:26/mi
      15/10/04
    • 7:28/mi
      14/02/27
    • 7:29/mi
      20/11/10
    • 7:30/mi
      21/05/01
    • 7:32/mi
      21/01/23
    • 7:32/mi
      20/06/21
    • 7:34/mi
      15/07/31
    • 7:35/mi
      19/08/13
    • 7:35/mi
      20/04/15
    • 7:37/mi
      15/09/06
    • 7:39/mi
      15/06/19
    • 7:41/mi
      14/11/07
    • 7:43/mi
      17/09/09
    • 7:44/mi
      21/04/20
    • 7:45/mi
      15/10/21
    • 7:45/mi
      24/03/03
    • 7:48/mi
      13/11/27
    • 7:50/mi
      18/07/20
    • 7:51/mi
      15/05/05
    • 7:54/mi
      14/08/05
    • 7:55/mi
      17/03/04
    Last 90 days
    Last 180 days
    Last 365 days

    When

    Wednesday
    Feb 20
    49 °F
    73% rh
    33 °F
    Feb 20 Wednesday

    Total distance

    9.01miles

    Elapsed time

    1:13:55 11:25AM - 12:38PM

    Average pace

    8:12minutes per mile

    Route

    Leiden
    Leiden, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    7.31mph

    Calories

    1130
    900Calories/hour

    Food equivalent

    An entire roasted chicken
    or something unhealthy...

    Change in speed over route

    Splits