FriendsClose
Team Crimson
Corniel Nobel
Het was echt super mooi weer. Uit defensieve overwegingen (als ik thuis kwam zou de zon onder net wel niet onder zijn, met dito temperaturen) had ik lang-lang aan, maar dat was te warm.
Het tempo was eigenlijk te hoog, maar het voelde als het goede tempo. Aan het einde wel moe, maar gezien de belasting van de laatste dagen en deze training niet heel gek. Morgen misschien maar weer eens een rustdag.
Nu, lekker uit eten met mijn date. :)
Het tempo was eigenlijk te hoog, maar het voelde als het goede tempo. Aan het einde wel moe, maar gezien de belasting van de laatste dagen en deze training niet heel gek. Morgen misschien maar weer eens een rustdag.
Nu, lekker uit eten met mijn date. :)
Notable (as of the date of this run)
- was fastest 16mi ever
- was fastest 25k in a year
Fastest 16 mile runs
- 7:28/mi19/02/14
- 7:39/mi19/02/23
- 7:43/mi22/02/05
- 7:46/mi15/09/18
- 7:49/mi14/10/18
- 8:12/mi15/10/17
- 8:49/mi24/02/03
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
When
Thursday
Feb 14
Feb 14
52 °F
61% rh
Feb 14
Thursday
Total distance
16.03miles
Elapsed time
1:59:45
Average pace
7:28
minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
8.03mph
Calories
2009
Food equivalent
Giant steak dinner