FriendsClose
Team Crimson
Corniel Nobel
Na een herstelloopje en een dagje rust was het tijd om weer een lekkere duurtraining te doen. Het ging heel lekker. Alleen rond km 10 voelde mijn linker achillispees een beetje raar. Alsof ie soms random aanspaande. Even in de gaten houden. Ik zit niet te wachten op een blessure.
Het was weer schitterend in de polder. Mooie rietkragen, helde lucht, lekker water zonnetje. Echt genieten.
Het was weer schitterend in de polder. Mooie rietkragen, helde lucht, lekker water zonnetje. Echt genieten.
Notable (as of the date of this run)
- was fastest 8mi in a year
- was fastest 13k in a year
Fastest 8 mile runs
- 7:03/mi19/08/20
- 7:13/mi15/08/15
- 7:14/mi22/01/25
- 7:15/mi13/12/11
- 7:15/mi19/02/24
- 7:17/mi19/03/15
- 7:18/mi19/02/13
- 7:24/mi21/01/01
- 7:25/mi15/07/05
- 7:25/mi19/07/14
- 7:30/mi22/02/02
- 7:31/mi20/11/05
- 7:31/mi14/11/20
- 7:31/mi15/06/27
- 7:35/mi20/10/30
- 7:35/mi14/10/11
- 7:35/mi18/04/15
- 7:37/mi18/02/17
- 7:38/mi16/05/01
- 7:40/mi20/12/31
- 7:41/mi17/04/02
- 7:44/mi14/11/08
- 7:45/mi21/01/02
- 7:49/mi17/09/02
- 7:50/mi24/01/19
- 7:51/mi15/06/12
- 8:00/mi14/07/20
- 8:08/mi17/07/27
- 8:10/mi24/05/05
- 8:11/mi21/03/31
Last 90 days
Last 180 days
Last 365 days
When
Wednesday
Feb 13
Feb 13
46 °F
79% rh
33 °F
Feb 13
Wednesday
Total distance
8.41miles
Elapsed time
1:01:27
Average pace
7:18minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
8.21mph
Calories
1071
Food equivalent
A half gallon of Orange Juice
