FriendsClose
Team Crimson
Corniel Nobel
Het idee was drie rondjes. De full monty. Ik had me redelijk vooraan geposteerd, en hoopte er het beste van. Het was koud, maar het is het type inspanning waar je het warm van krijgt, dus korte broek, en singlet met daaronder een dun termo-shirt.
Na de start (met een kanon, tering wat een herrie), ging ik lekker het veld in. Het ging niet zo zwaar als ik gedacht had, na een week veel trainnen en weinig rust, en ik schoof zelfs nog een paar plaatsjes op, ondanks dat ik probeerde me in te houden.
Na de start (met een kanon, tering wat een herrie), ging ik lekker het veld in. Het ging niet zo zwaar als ik gedacht had, na een week veel trainnen en weinig rust, en ik schoof zelfs nog een paar plaatsjes op, ondanks dat ik probeerde me in te houden.
Notable (as of the date of this run)
- was fastest 3k in a year
Fastest 2 mile runs
- 7:08/mi19/01/10
- 7:17/mi18/03/27
- 7:29/mi15/08/26
- 7:33/mi19/01/27
- 7:34/mi16/10/04
- 7:44/mi23/01/20
- 7:47/mi21/06/15
- 7:48/mi18/11/29
- 7:52/mi23/12/01
- 7:55/mi15/07/21
- 7:58/mi15/07/20
- 8:06/mi15/08/26
- 8:16/mi23/12/03
- 8:42/mi18/12/09
- 8:43/mi16/12/16
- 9:09/mi24/05/05
- 9:48/mi15/03/21
- 9:48/mi14/09/07
- 10:44/mi20/10/22
- 11:01/mi24/08/30
- 11:13/mi18/10/21
- 11:45/mi22/12/08
- 12:41/mi22/05/23
- 12:55/mi21/03/07
- 12:55/mi21/02/21
- 13:04/mi18/03/07
- 14:56/mi18/06/16
- 15:08/mi18/06/30
- 15:22/mi17/08/12
- 15:25/mi19/06/23
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
When
Sunday
Jan 27
Jan 27
44 °F
94% rh
34 °F
Jan 27
Sunday
Total distance
2.00miles
Elapsed time
15:05
11AM - 11:15AM
Average pace
7:33minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
7.95mph
Calories
244
Food equivalent
A pineapple
Average cadence
176spm
88 - 248spm