FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    De sneeuw was minder fijn dan gisteren, maar voor Indi was ie nieuw. sowieso zit zijn natuurlijk lekker goed ingepakt en heeft ze negens last van.

    Zelf wel een beetje last van zware benen. Nu al vijf dagen achter elkaar dat ik loop (12km, 10km (wedstrijd), 7km, 8km) en dan vandaag bijna 20 km. Anyway, al lopende ging het wel steeds lekkerder. Morgen wellicht gewoon weer. :)

    Notable (as of the date of this run)

      1 pro notable not displayed

      Fastest 12 mile runs

      • 7:09/mi
        18/03/04
      • 7:37/mi
        15/12/26
      • 7:38/mi
        22/02/26
      • 7:38/mi
        20/04/19
      • 7:57/mi
        20/10/25
      • 8:01/mi
        20/04/12
      • 8:11/mi
        18/11/03
      • 8:18/mi
        19/01/23
      • 8:43/mi
        14/03/30
      • 8:57/mi
        19/03/22
      Last 30 days
      Last 90 days
      Last 180 days

      When

      Wednesday
      Jan 23
      31 °F
      84% rh
      20 °F
      Jan 23 Wednesday

      Total distance

      12.27miles

      Elapsed time

      1:41:53 11:03AM - 12:46PM

      Average pace

      8:18
      minutes per mile

      Route

      Leiden
      Leiden, Netherlands

      Nth longest run

      miles

      Nth fastest (for a similar distance)

      pace

      Average speed

      7.23mph

      Calories

      1511
      900Calories/hour

      Food equivalent

      An entire watermelon
      or something unhealthy...

      Change in speed over route

      Splits