FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Thom had van te voren geroepen dat het tijd was voor een 37-er. Maar ondanks dat mijn 39:02 tijdens de Avantri Oliebollenloop een mooie opsteker was (ik had in lange tijd niet zo rap gelopen), had ik zelf geen enkele indicatie om te denken dat ik op korte termijn meer dan 60 seconde van die tijd af zou kunnen lopen.

    Toch is dat vandaag gebeurt! En daarmee heb ik mijn p.r. met 24 seconde aangescherpt. Echt wow. Nooit gedacht.

    Nadat ik mijn eerste km-doorkomst 3:46 was, dacht ik: waarom ook niet

    Tags

    Race
    10K
    Road

    Notable (as of the date of this run)

    • was fastest 6mi ever
    • was fastest 10k ever
    • was fastest run in a year
    • was fastest mile split in 6 months
    • was fastest km split in 6 months
    3 pro notables not displayed

    Fastest 6 mile runs

    • 6:04/mi
      19/01/20
    • 6:08/mi
      14/12/31
    • 6:17/mi
      18/12/31
    • 6:19/mi
      18/01/28
    • 6:25/mi
      16/06/13
    • 6:29/mi
      16/10/07
    • 6:32/mi
      17/10/06
    • 6:33/mi
      14/08/24
    • 6:34/mi
      19/10/04
    • 6:37/mi
      18/10/05
    • 6:41/mi
      15/10/09
    • 6:42/mi
      16/08/30
    • 6:45/mi
      17/08/13
    • 6:45/mi
      20/04/26
    • 6:46/mi
      23/05/18
    • 6:50/mi
      19/07/21
    • 6:51/mi
      15/12/31
    • 6:57/mi
      15/09/17
    • 6:59/mi
      15/02/11
    • 7:03/mi
      15/02/09
    • 7:03/mi
      19/03/07
    • 7:04/mi
      19/09/19
    • 7:05/mi
      17/05/21
    • 7:05/mi
      14/10/14
    • 7:07/mi
      14/10/15
    • 7:09/mi
      17/09/18
    • 7:09/mi
      15/01/26
    • 7:10/mi
      19/05/09
    • 7:10/mi
      22/01/02
    • 7:11/mi
      18/02/19
    Last 180 days
    Last 365 days
    Last 730 days

    When

    Sunday
    Jan 20
    34 °F
    62% rh
    Jan 20 Sunday

    Total distance

    6.21miles

    Elapsed time

    37:44 12:30PM - 1:07PM

    Average pace

    6:04minutes per mile

    Route

    Noordeinde
    Zoetermeer, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    9.88mph

    Calories

    717
    1140Calories/hour

    Food equivalent

    6 pieces of tuna sashimi
    or something unhealthy...

    Average cadence

    176spm
    20 - 212spm

    Change in speed over route

    Splits