FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Lekker samen met Indi een kort rondje. Kort omdat ik morgen een wedstrijd loop en niet graag met zere benen aan de start sta, en goed ingepakt omdat het toch wel frisjes was, zo net onder nul.

    Er was een heerlijk zonnetje en we hebben er van genoten. Onderweg nog een horde Swab0-, en Swiftrenners gespot. De herkenning was geloof ik niet wederzijds.

    Na afloop lekker verder opgewarmd onder een warme douche. Wat een mooie dag!

    Notable (as of the date of this run)

    • was earliest run in a month
    2 pro notables not displayed

    Fastest 7 mile runs

    • 6:24/mi
      15/01/17
    • 6:51/mi
      18/07/07
    • 6:55/mi
      20/12/06
    • 7:01/mi
      20/11/20
    • 7:07/mi
      19/03/06
    • 7:07/mi
      22/02/13
    • 7:07/mi
      15/04/26
    • 7:08/mi
      14/02/10
    • 7:09/mi
      19/12/27
    • 7:09/mi
      20/12/08
    • 7:12/mi
      15/04/19
    • 7:12/mi
      21/02/06
    • 7:13/mi
      18/02/03
    • 7:15/mi
      21/02/26
    • 7:18/mi
      14/11/01
    • 7:19/mi
      17/11/05
    • 7:19/mi
      21/04/21
    • 7:22/mi
      21/02/20
    • 7:23/mi
      19/09/22
    • 7:23/mi
      19/08/15
    • 7:24/mi
      20/10/16
    • 7:24/mi
      19/07/06
    • 7:25/mi
      18/07/12
    • 7:25/mi
      14/09/07
    • 7:25/mi
      21/01/20
    • 7:25/mi
      19/02/25
    • 7:26/mi
      18/02/16
    • 7:27/mi
      16/10/09
    • 7:27/mi
      19/08/17
    • 7:29/mi
      21/08/06
    Last 180 days
    Last 365 days
    Last 730 days

    When

    Saturday
    Jan 19
    30 °F
    89% rh
    19 °F
    Jan 19 Saturday

    Total distance

    7.62miles

    Elapsed time

    1:04:08 9:48AM - 10:52AM

    Average pace

    8:25minutes per mile

    Route

    Leiden
    Leiden, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    7.13mph

    Calories

    969
    900Calories/hour

    Food equivalent

    A half gallon of Orange Juice
    or something unhealthy...

    Change in speed over route

    Splits