FriendsClose
Team Crimson
Corniel Nobel
Lekker samen met Indi een kort rondje. Kort omdat ik morgen een wedstrijd loop en niet graag met zere benen aan de start sta, en goed ingepakt omdat het toch wel frisjes was, zo net onder nul.
Er was een heerlijk zonnetje en we hebben er van genoten. Onderweg nog een horde Swab0-, en Swiftrenners gespot. De herkenning was geloof ik niet wederzijds.
Na afloop lekker verder opgewarmd onder een warme douche. Wat een mooie dag!
Er was een heerlijk zonnetje en we hebben er van genoten. Onderweg nog een horde Swab0-, en Swiftrenners gespot. De herkenning was geloof ik niet wederzijds.
Na afloop lekker verder opgewarmd onder een warme douche. Wat een mooie dag!
Notable (as of the date of this run)
- was earliest run in a month
Fastest 7 mile runs
- 6:24/mi15/01/17
- 6:51/mi18/07/07
- 6:55/mi20/12/06
- 7:01/mi20/11/20
- 7:07/mi19/03/06
- 7:07/mi22/02/13
- 7:07/mi15/04/26
- 7:08/mi14/02/10
- 7:09/mi19/12/27
- 7:09/mi20/12/08
- 7:12/mi15/04/19
- 7:12/mi21/02/06
- 7:13/mi18/02/03
- 7:15/mi21/02/26
- 7:18/mi14/11/01
- 7:19/mi17/11/05
- 7:19/mi21/04/21
- 7:22/mi21/02/20
- 7:23/mi19/09/22
- 7:23/mi19/08/15
- 7:24/mi20/10/16
- 7:24/mi19/07/06
- 7:25/mi18/07/12
- 7:25/mi14/09/07
- 7:25/mi21/01/20
- 7:25/mi19/02/25
- 7:26/mi18/02/16
- 7:27/mi16/10/09
- 7:27/mi19/08/17
- 7:29/mi21/08/06
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
When
Saturday
Jan 19
Jan 19
30 °F
89% rh
19 °F
Jan 19
Saturday
Total distance
7.62miles
Elapsed time
1:04:08
Average pace
8:25minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
7.13mph
Calories
969
Food equivalent
A half gallon of Orange Juice