FriendsClose
Team Crimson
Corniel Nobel
Na een gedwongen rust (irritatie aan de linker achillispees) vandaag maar weer een stukje gehobbeld. Van Lannie mocht het niet te lang/ver, dus daar heb ik me maar aan gehouden. Aan het einde wel stijf in de schouders (heb ergens deze week m'n rug iets verrekt), maar verder goed door te komen.
Heb er zelfs een beetje van genoten.
Heb er zelfs een beetje van genoten.
Notable (as of the date of this run)
- was first run in 28 days
- was highest max heart rate in 6 months
- was highest average heart rate in 3 months
- was longest duration run in a month
- was longest run in a month
- was latest run in a month
Fastest 7 mile runs
- 6:24/mi15/01/17
- 6:51/mi18/07/07
- 6:55/mi20/12/06
- 7:01/mi20/11/20
- 7:07/mi19/03/06
- 7:07/mi22/02/13
- 7:07/mi15/04/26
- 7:08/mi14/02/10
- 7:09/mi19/12/27
- 7:09/mi20/12/08
- 7:12/mi15/04/19
- 7:12/mi21/02/06
- 7:13/mi18/02/03
- 7:15/mi21/02/26
- 7:18/mi14/11/01
- 7:19/mi17/11/05
- 7:19/mi21/04/21
- 7:22/mi21/02/20
- 7:23/mi19/09/22
- 7:23/mi19/08/15
- 7:24/mi20/10/16
- 7:24/mi19/07/06
- 7:25/mi18/07/12
- 7:25/mi14/09/07
- 7:25/mi21/01/20
- 7:25/mi19/02/25
- 7:26/mi18/02/16
- 7:27/mi16/10/09
- 7:27/mi19/08/17
- 7:29/mi21/08/06
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
When
Saturday
May 6
May 6
53 °F
81% rh
May 6
Saturday
Total distance
7.46miles
Elapsed time
1:01:11
Average pace
8:12minutes per mile
Nth longest run
miles
Nth fastest (for a similar distance)
pace
Average speed
7.32mph
Calories
942
Food equivalent
3 pitas & a ton of hummus
Average heart rate
158bpm
70 - 178bpm