FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Het ging niet heel soepel, vanaf het begin eigenlijk. Toch niet extreem ingestort. Er zaten mooie stuken bij, waarvan ik de meeste nog nooit gelopen had, en een paar ook nog nooit gefietst. Nog drie weken t het moment M. Vol twijfel.

    En de mijn hartslagmeter was met vakantie denk ik.

    Tags

    Road

    Notable (as of the date of this run)

    • was longest duration run ever
    • was longest run ever
    • was lowest average heart rate ever
    • was most calories burned ever

    Fastest 22 mile runs

    • 8:35/mi
      14/11/22
    Last 30 days
    Last 90 days
    Last 180 days

    When

    Saturday
    Nov 22
    51 °F
    85% rh
    Nov 22 Saturday

    Total distance

    22.04miles

    Elapsed time

    3:08:58 12:27PM - 3:35PM

    Average pace

    8:35minutes per mile

    Route

    Leiden
    Leiden, Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    7.00mph

    Calories

    2540
    780Calories/hour

    Food equivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    or something unhealthy...

    Average heart rate

    47bpm
    40 - 157bpm

    Average cadence

    166spm
    56 - 224spm

    Change in speed over route

    Splits