FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    Mijn Garmin 310XT is duidelijk niet betrouwbaar meer. Ook nu fiel ie uit. Gelukkig hebben we apps op de mobiele telefoon...

    Voelde het pijntje in mijn rechter scheenbeen opgelopen tijdens een aanval van mijn salontafel (de bastard) een beetje. Verder alles prima. Toch weer 25 kilometer in de pocket.

    Tags

    Road

    Notable (as of the date of this run)

      2 pro notables not displayed

      Fastest 12 mile runs

      • 7:09/mi
        18/03/04
      • 7:37/mi
        15/12/26
      • 7:38/mi
        22/02/26
      • 7:38/mi
        20/04/19
      • 7:57/mi
        20/10/25
      • 8:01/mi
        20/04/12
      • 8:11/mi
        18/11/03
      • 8:18/mi
        19/01/23
      • 8:43/mi
        14/03/30
      • 8:57/mi
        19/03/22
      Last 30 days
      Last 90 days
      Last 180 days

      When

      Friday
      Mar 22
      55 °F
      80% rh
      Mar 22 Friday

      Total distance

      12.91miles

      Elapsed time

      1:55:30 4:32PM - 6:27PM

      Average pace

      8:57minutes per mile

      Route

      Oud Delfgauw
      Pijnacker-Nootdorp, Netherlands

      Nth longest run

      miles

      Nth fastest (for a similar distance)

      pace

      Average speed

      6.71mph

      Calories

      1869
      960Calories/hour

      Food equivalent

      Giant steak dinner
      or something unhealthy...

      Change in speed over route

      Splits