FriendsClose
    Team Crimson
    Corniel Nobel
    3e, Het ging zwaar, en het liep niet lekker, maar 8 km hield ik me staande doordat de uiteindelijke nummer vier op schotsafstand bleef. In de laatste twee kilometer haalde ik hem in en liep ik nog 50 seconde op hem uit. De nummer twee en een waren out of reach. Samenvattend, het was weer top, en ik blij dat ik het weer georganiseerd heb. Uitslag: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2018100550623

    Tags

    Race

    Notable (as of the date of this run)

    • was fastest 6mi in 6 months
    • was fastest 10k in 6 months
    1 pro notable not displayed

    Fastest 6 mile runs

    • 6:04/mi
      19/01/20
    • 6:08/mi
      14/12/31
    • 6:17/mi
      18/12/31
    • 6:19/mi
      18/01/28
    • 6:25/mi
      16/06/13
    • 6:29/mi
      16/10/07
    • 6:32/mi
      17/10/06
    • 6:33/mi
      14/08/24
    • 6:34/mi
      19/10/04
    • 6:37/mi
      18/10/05
    • 6:41/mi
      15/10/09
    • 6:42/mi
      16/08/30
    • 6:45/mi
      17/08/13
    • 6:45/mi
      20/04/26
    • 6:46/mi
      23/05/18
    • 6:50/mi
      19/07/21
    • 6:51/mi
      15/12/31
    • 6:57/mi
      15/09/17
    • 6:59/mi
      15/02/11
    • 7:03/mi
      15/02/09
    • 7:03/mi
      19/03/07
    • 7:04/mi
      19/09/19
    • 7:05/mi
      17/05/21
    • 7:05/mi
      14/10/14
    • 7:07/mi
      14/10/15
    • 7:09/mi
      17/09/18
    • 7:09/mi
      15/01/26
    • 7:10/mi
      19/05/09
    • 7:10/mi
      22/01/02
    • 7:11/mi
      18/02/19
    Last 180 days
    Last 365 days
    Last 730 days

    When

    Friday
    Oct 5
    68 °F
    57% rh
    Oct 5 Friday

    Total distance

    6.29miles

    Elapsed time

    41:37 3:59PM - 4:40PM

    Average pace

    6:37minutes per mile

    Route

    Ruyven
    Netherlands

    Nth longest run

    miles

    Nth fastest (for a similar distance)

    pace

    Average speed

    9.07mph

    Calories

    669
    960Calories/hour

    Food equivalent

    1 whole sea bass
    or something unhealthy...

    Average cadence

    170spm
    16 - 190spm

    Change in speed over route

    Splits